gesundheitstraining und gewichtsreduzierung

sport ist mehr als die summe seiner bewegungen.

Dieser Grundsatz gilt besonders für den Gesundheitssport, denn hier sind häufig bereits leichte gesundheitliche Störungen vorhanden. Diese führen zwar zu einer besonderen Motivation, müssen aber unbedingt von Ärzten unter Beobachtung stehen. Auch wenn Sie lange keinen Sport betrieben haben, Ihr Leistungsstand ist zunächst die Basis!

Spüren, entdecken und erleben Sie, dass Sie nicht überfordert werden und die Bewegung oder das Radfahren Ihnen sehr gut tut. Freude und Spaß soll die Bewegung und das Radfahren mit uns machen, das erst garantiert den nachhaltigen Erfolg unseres Gesundheits- und Reha-Trainings.

der schwerpunkt

Radfahren unter Anleitung zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens, der Fitness und/oder Gewichtsreduzierung. Da Bluthochdruck, Stoffwechselstörungen, Übergewicht, Wirbelsäulenbeschwerden usw., meist als Folgen jahrelangen Bewegungsmangels und häufig kombiniert auftreten, müssen sie auch durch ein komplexes Sport- und Bewegungsprogramm wirksam und nachhaltig beeinflusst werden. So wird im Gesundheitstraining neben Ausdauer auch Kraft, Koordination und Beweglichkeit entwickelt. Dies erfolgt auf Basis einer medizinischen Eingangsuntersuchung bei Ihrem Arzt, dann als Individualtraining oder in der Gruppe. Neben den körperlichen Wirkungen fördert die Gruppenbildung auch psychosoziale Aspekte wie Motivation, Bewegungsfreude, Selbstwertgefühl und sensibleres Körperbewusstsein. Das Gesundheitstraining ist nicht als temporäre Sportmaßnahme definiert, sondern gibt dem Wunsch nach lebenslangem Sporttreiben ohne Leistungsdruck und Konkurrenzdenken nach und alles in möglichst angenehmer Atmosphäre oder in der freien Natur.